（续上） 南杏仁炖雪梨汤 
【材料】 南杏仁12克、雪梨一个、白砂糖30克 【做法】 1、先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。 2、将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升。 3、 隔水炖1小时后，饮汤食雪梨。
【材料】
红豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量 【做法】 1、红豆、薏米、冰糖备用。 2、将薏米、红豆淘洗干净。 3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖。 4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。
【材料】 白木耳20克、枸杞15克、、冰糖1大匙 【做法】 1、白木耳洗净，泡软，撕成小朵；枸杞洗净备用。 2、所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟。 3、再加入冰糖煮至糖融化即可。 
【材料】 去核红枣15~20粒、桂圆20粒、新鲜莲子20颗、新鲜百合2个 【做法】 1、所有材料用清水泡发，洗净。 2、装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
【材料】 干腐竹10克、鸡蛋2只、冰糖适量、姜一小片 【做法】 1、鸡蛋煮熟去壳。 2、腐竹以沸水浸二十分钟，捞起沥干。 3、开水五杯和生姜一起煮开，再加腐竹，用慢火煲半小时，加入冰糖和鸡蛋再煮15分钟。
5款靓汤+5款糖水 看着都想立刻来一碗~ 还等什么，自己动手，健康又美味！
来源：网络
|
